朝晩の空気がひんやりと澄みわたり、温かい飲み物が恋しくなる季節になりましたね。そろそろ冬の気配を感じる頃ですが、
暦の上での冬の始まりである「立冬（りっとう）」は、今年は11月7日になります。

　先日はアミーゴさんのデイケアのレクリエーションを行っていただきました。歌を歌ったり、
デジタルサックスでなまの演奏を聴いたりして、皆様に楽しんでいただけました。
歌うことは、ストレス軽減でリラックス効果が得られ、姿勢が改善され、腹式呼吸が促進されます。

皆様も歌う機会を作り、体を温めて、これからの寒さを乗り切っていきましょう。